Haladó

FUSS VELEM

Haladó edzésterv

Hogyan tudsz a futás révén alakot formálni és egyben a kondíciód is javítani? Hogyan érdemes futni? Mi kell ahhoz, hogy egyre jobb eredményeket érj el.

Mindenki más-más okból kezd el futni és eltérő szinten vannak. A különböző szinten lévő futóknak pedig teljesen másra van szüksége. Ami egy kezdő futó számára rendkívül megterhelő lenne, az egy félprofi számára bemelegítésnek is kevés lehet. Ezért érdemes kiválasztanod, a Te szintendnek és célodnak megfelelő edzéstervet.

Mindegy milyen szinten vagy, örömmel segítek. Edzésterveim az adott szinten belül is különböző lehetőségeket kínálnak, attól függően, hogy mi a konkrét célod.

HALADÓ

Mióta futsz?

Már rendszeresen futsz

A

Mennyit futsz?

Alkalmanként 5-10 km

Milyen rendszeresn futsz?

Heti 2-4 alkalommal

Z

Mi a célod?

Alakformálás, izmosabbnak lenni, első versenyeken elindulni vagy futóversenen jobb időt elérni

A Haladó edzéstervek azoknak valók, akiknél már életük része a futás. Rendszeresen edzel és élvezed. Talán elgondolkodtál már az első futóversenyeken való induláson, esetleg már indultál is pár versenyen. Szeretnél hatékonyabb és jobb lenni.