Mindegy, hogy most kezded vagy már régóta futsz, az alábbiakat mindenképpen tudni érdemes!

Amit megtudhatsz:

• Hogyan érdemes bemelegíteni, hogy ne sérülj meg?
• Mit kell tenned edzés után?
• Hogyan étkezz, hogy jól tudj edzeni?
• Milyen rendszerességgel érdemes futni?
• Mitől fog javulni a kondíciód?

Add meg elérhetőséged és máris küldjük Neked ezt a hosszú távon sikeres és egészséges futáshoz nélkülözhetetlen tudást.